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2023 오메가3 추천 순위 BEST6
오메가-3 지방산은 건강한 식단을 유지하는 데 필수적이며 염증 감소 및 심장 건강 증진과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. iHerb는 다양한 오메가-3 보충제를 제공하는 인기 있는 온라인 소매업체로, 완벽한 옵션을 쉽게 찾을 수 있습니다. 다음은 iHerb에서 제공되는 최고의 오메가-3 보충제 6가지입니다.
네이처 메이드 피쉬 오일
네이처 메이드 피쉬 오일은 GMO가 아닌 자연산 어류에서 추출한 등급이 높고 널리 사용되는 오메가-3 보충제입니다. 1회 제공량당 360mg의 EPA와 240mg의 DHA를 제공하므로 오메가-3 섭취량을 늘리려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
- 나우푸드 알티지 오메가3(Now Foods Omega-3)
나우푸드 알티지 오메가3(Now Foods Omega-3)는 고농축 EPA 및 DHA를 제공하는 인기 있는 또 다른 옵션입니다. 분자 증류되고 순도와 효능이 테스트되었으며 부드러운 젤 형태로 제공됩니다.
- Barlean's Organic Flax Oil
식물성 오메가-3 보충제를 찾는 사람들에게 Barlean's Organic Flax Oil은 훌륭한 선택입니다. 냉압착 유기농 아마씨로 만들어졌으며 식물성 원료에서 발견되는 중요한 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA)의 좋은 공급원입니다.
- Nordic Naturals Ultimate Omega
노르딕 내추럴스 얼티미트 오메가3 (Nordic Naturals Ultimate Omega)는 고농축 오메가-3 보충제로 순도와 효능이 테스트되었으며 삼키기 쉽습니다. 1인분에 고용량의 EPA와 DHA를 원하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
- Solgar Omega-3
솔가 오메가3 700 (Solgar Omega-3)는 냉수성 어류에서 추출하고 순도를 보장하기 위해 분자 증류된 고품질 Omega-3 보충제입니다. 또한 부드러운 젤 형태로 삼키기 쉬워 매일 사용하기에 편리합니다.
- Garden of Life Omega-3
가든오브라이프 오메가3(Garden of Life Omega-3)는 유기농 해조류 오일로 만든 또 다른 식물 기반 옵션입니다. 이 보충제는 완전 채식주의자와 채식주의자에게 적합하며 DHA 및 EPA와 같은 중요한 오메가-3 지방산을 제공합니다. 또한 Non-GMO, 글루텐 프리이며 설탕이 첨가되지 않았습니다.
이 모든 오메가-3 보충제는 높은 평가를 받았으며 필수 지방산의 훌륭한 공급원을 제공합니다. 선택하는 유형은 생선 기름 또는 식물성 옵션을 찾고 있는지 여부와 같은 식단 요구 사항 및 선호도에 따라 달라집니다. 라벨을 읽고 EPA와 DHA의 수치를 확인하여 이러한 필수 지방산을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.
식이 보조제를 시작하기 전에 특히 임신, 수유 중이거나 질병이 있거나 약물을 복용 중인 경우 의사와 상의해야 합니다.
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